好久不见呀??！今天偶然遇到你，差点没认出来，仔细一看，哇塞??，这段时刻不见你怎么瘦了这么多！整个人看起来灵魂焕发，气质都不一样了呢??。

我好奇地问你是不是偷偷去健身了???，你笑着告诉我，其实也没怎么刻意去做什么特别的运动，就是最近调整了一下饮食习性??，减少了高热量、高脂肪食物的摄入，比如那些油炸食品和甜品??，现在都很少碰了，每天会保证足够的蔬菜和水果??，主食也换成了粗粮??，而且呀，吃饭的时候会注意控制量，不会吃到特别撑。

听你这么一说,我真是佩服不已??，原来瘦下来并不一定要去健身房挥汗如雨，合理的饮食搭配和规律的生活作息真的太重要了??，我也要向你进修，争取也能在不知不觉中变得更健壮、更苗条??，真期待下次见面，看到你继续保持这么好的情形，说不定还能传授我更多的瘦身小秘诀呢??。